Betiana Salamano Kinesiología

  Además de ser la porción terminal de tu cuerpo, la cual soporta peso, te permite caminar, saltar, correr. Los cuidados que le brindas son sumamente importantes, algunos de ellos son; -mantenerlos limpios, secos, suaves . -coloca a diario después del baño una crema hidratante. -hace una exfoliación suave al menos una vez por semana, podes hacerlo en seco o al bañarte. -Cuida tus uñas, mantenlas  cortas. Si vas a la podóloga evita una intervención sanguinolenta, tené tus propios elementos . -Evita dermatomicosis interdigitales, que llevan a infecciones y ayudan a perpetuar el edema. Consulta con tu dermatólogo  -Trata de no caminar descalzo para no lastimarte, cortarte o clavarte algo. -Consulta a la dermatóloga en caso de tener dishidrosis, ya que llevan al rascado y por ende a lastimar la barrera de la piel .

  Los beneficios de la aromaterapia, gracias a los compuestos activos de los aceites esenciales que utiliza, nos ayudan a alcanzar un bienestar tanto físico como mental. La aromaterapia es una técnica de cuidado, belleza y medicina complementaria o alternativa con la que podremos mejorar nuestra salud.   ¿Qué es la aromaterapia? En el año 1928 el químico francés René-Maurice Gattefosé utilizó el término aromaterapia por primera vez. Debido a un pequeño problema que tuvo en su laboratorio, se dio cuenta de las propiedades del aceite esencial de lavanda y decidió investigar las cualidades del resto de aceites, denominando al uso de los mismos aromaterapia. Sin embargo, surgió hace mucho más tiempo. A lo largo de los siglos muchos países y culturas, tales como la egipcia, sumeria, árabe, griega, romana y la de los babilonios, entre otras, han empleado hierbas y sus extractos con fines curativos. La aromaterapia es un tratamiento que utiliza aceites esenciales de las plantas ...

  ¿ Querés tener tus piernas sanas? ¿Qué se vean bellas? ¿Querés poder usar polleras, short, malla sin vergüenza? Les dejo algunos consejos para mantener la salud de tu sistema Circulatorio, tanto venoso como linfático. La idea es poder retardar o evitar la instalación de várices. Para lograrlo hay que cambiar hábitos cotidianos y realizar medidas terapéuticas eficaces como; -Evitar usar ropa muy ajustada -Evitar el uso de calzado de tacos muy altos( por encima de 6cm), ya que alteran el funcionamiento de las descarga de peso y de las Bombas Impulso Aspirativas. -En lo posible dormir con las piernas elevadas o realizar descansos durante el día , por lo menos 30 minutos o más. -Evitar pasar muchas horas sentado, ir alternando con caminatas, subir y bajar escaleras si está como opción en tu trabajo . -Mover los tobillos y los dedos de los pies haciendo flexo extensión. -Realizar caminatas diarias tratando de llegar a 30 minutos. -Practicar deportes favorables. -Usar medias de descan...